Zielone lody owocowo-warzywne

W tropikalnych temperaturach, z jakimi aktualnie mamy do czynienia, najważniejsze jest utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia, najlepiej poprzez częste picie niewielkich ilości wody. Skutecznym rozwiązaniem jest po prostu posiadanie przy sobie butelki wody, zawsze, bez wyjątku. Oczywiście wszyscy pragniemy się schłodzić i zimne napoje oraz lekkie dania mogą bardzo nam w tym pomóc. To czas kiedy najczęściej sięgamy również po lody. Niestety skład typowych sklepowych lodów pozostawia wiele do życzenia pod kątem zdrowotnym. Jeśli więc możemy wybierajmy lody lokalnej produkcji, prawdziwe owocowe sorbety bez sztucznych dodatków, za to z prawdziwymi owocami. A idealnie będzie, kiedy spróbujemy zrobić je sami. Poniżej znajdą Państwo niezwykle prostą propozycję na „superlody”, które zawierają nie tylko owoce ale i warzywa! Zaskoczeni? Zachęcamy do spróbowania bo smak jest nieziemski!

zielone lody

Składniki (na 2 porcje):

Szpinak umyć i osuszyć. Natkę pietruszki umyć, osuszyć i liście poodrywać z łodyżek. Wszystkie składniki zmiksować blenderem o dużej mocy. Od razu przełożyć do zamrażalnika. Co pół godziny przemieszać łyżką, aby lody się napowietrzyły. Następnie, jak zrobią się gęstsze przełożyć do szklanej salaterki.

Po rozpuszczeniu nie zamrażać powtórnie.

W przypadku konieczności wykluczenia surowych owoców i warzyw z diety przepis pominąć.

zielone lody

zielone lody

Wartości odżywcze: 

kJ kcal białko tłuszcz węglowodany
Na przepis 2413,7 576,5 22,3 12,8 98,5
Na porcję 1206,8 288,3 11,1 6,4 49,3

 

Kategorie: Dania, Desery, NUTRIDRINK PROTEINTagi: , ,

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.