Rafaello z kaszy jaglanej – proteinowy deser

Lato to czas kiedy uczestniczymy, jako gospodarze lub goście, w wielu przyjęciach, spotkaniach czy grillach. Pamiętajmy aby zawsze się dobrze nawadniać oraz korzystać z bogactwa sezonowych owoców i warzyw. Ale gdy wyjątkowo mamy ochotę na typowy deser to jest idealne rozwiązanie idealne rozwiązanie: kuleczki kokosowe z kaszy jaglanej, które sprytnie nazywamy „rafaello”, aby troszkę oszukać łasuchów i stworzyć ten prosty proteinowy deser.

Podpowiedź: raz ugotowaną kaszę jaglaną możemy wykorzystać do innych potraw, na przykład do naszego pysznego śniadania: Jaglanki!

Składniki (na 20szt.):

Suche ziarna kaszy wsypujemy na gęste sitko i przelewamy wrzącą wodą. Następnie gotujemy w mleku kokosowym pod przykryciem, na małym ogniu przez 5 minut.

Rafaello z kaszy jaglanej

W międzyczasie prażymy na suchej patelni wiórki kokosowe, aby nabrały złocistego koloru.

Do ugotowanej, gorącej kaszy dodajemy czekoladę, aby się rozpuściła, a następnie wiórki, Nutridrink Protein i aromat. Całość mieszamy, aby składniki się dobrze połączyły. Zostawiamy na 60 minut w chłodnym miejscu, po czym formujemy kulki i dalej schładzamy przez kolejną godzinę.

Takie kuleczki również łatwo pakuje się do pudełka, więc jeśli tylko możemy zapewnić im w miarę niską temperaturę to można zabrać je ze sobą do pracy lub w podróż.

Smacznego!

Wartości odżywcze:

kJ kcal białko tłuszcz węglowodany
Na przepis 7701,2 1839,4 36,9 125,4 168,0
Na sztukę 385,1 92,0 2,0 6,3 8,4
Kategorie: Desery, NUTRIDRINK PROTEINTagi: ,

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.