Pyszne trufle bożonarodzeniowe

Dzisiejsze trufle to kolejny pomysł na deser lub przekąskę, która zapewni spełnienie pragnienia na słodycze, ale jednocześnie dostarczy potrzebne składniki odżywcze i nie obciąży organizmu. Być może wybierają się Państwo do rodziny lub przyjaciół w pierwszy i drugi dzień świąt – pomyśleliśmy, że to doskonały upominek i dla odmiany, po świątecznym cięższym pożywieniu, coś lżejszego do przekąszenia. Niestety wiele osób spędzi ten czas w szpitalu, dlatego też polecamy spakować je w transparentną folię, przewiązać wstążką i w ten szybki sposób wnieść do tego trudnego czasu wiele radości.

Składniki (porcja dla jednej osoby, ok. 10 kulek):

– kasza jaglana, 40g suchej

– wiórki kokosowe, 40g

– gorzka czekolada, 50g

– mielone orzechy włoskie do oprószenia, 2 łyżki

– skórka z połówki pomarańczy (najlepiej ekologicznej)

– brązowy cukier, 2 łyżeczki

– Nutridrink Protein 125 ml o smaku waniliowym, 1szt.

trufle bozonarodzeniowe

Kaszę ugotować w wodzie w proporcji 1 porcja kaszy do 2 porcji wody. Dzięki temu cała woda wchłonie się w kaszę. Zdjąć z kuchenki. Następnie do gorącej kaszy dodać pokruszoną czekoladę i wiórki kokosowe. Dobrze wymieszać, aby cała czekolada się rozpuściła i połączyła z ziarnami. Dodać Nutridrink Protein i jeszcze chwilę mieszać, aby całość zgęstniała.

Ze skorki pomarańczowej wyciąć maksymalnie białe błony i pomarańczową część posiekać najdrobniej jak się da. Wrzucić do małego garnuszka wraz z cukrem i chwilę podsmażyć. Następnie dodać do masy pralin.

Zostawić do schłodzenia. Po ostudzeniu masy uformować kulki i obtoczyć w mielonych orzechach. Jeśli masa będzie zbyt płynna można dodać nieco więcej wiórek lub otrąb, aby kulki się lepiej formowały. Podawać schłodzone.

Życzymy smacznego i Wesołych Świąt!

Wartości odżywcze:

kJ kcal białko tłuszcz węglowodany
Na przepis 4719,8  1127,3 31,0 67,4 111,8
Na porcję 472,0 112,7 3,1 6,7 11,2

 

trufle bozonarodzeniowe

Kategorie: Dania, Desery, NUTRIDRINK PROTEINTagi: ,

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.