Melonowe smoothie
Odpowiednie nawodnienie jest istotne w każdym wieku. Osoby starsze często przyjmują za mało płynów. Stąd bierze się wiele problemów zdrowotnych: zaparcia, rozkojarzenie, osłabienie. Melonowe smoothie jest idealną przekąską, szczególnie przy wyższych temperaturach, gdyż poza zastrzykiem energii, dostarcza również sporo wody. Dodatek bazylii to źródła cennych substancji bioaktywnych i duży walor smakowy tego koktajlu. Wypróbuj nasz przepis na melonowe smoothie!
Czas przygotowania:
15 minut
Czas całkowity:
15 minut
Liczba porcji:
1
Składniki:
(liczba porcji: 1)- melon (250 g – ok. 1/3 szt.),
- Nutridrink Juice Style o smaku jabłkowym (200 ml – 1 butelka),
- świeża bazylia (10 listków),
- otręby pszenne (1 łyżka – 8 g) – opcjonalnie,
- sok z cytryny (2 łyżki – 12 g).
Sposób przygotowania:
- Listki bazylii drobno posiekać.
- Miąższ melona zmiksować razem z Nutridrink Juice Style o smaku jabłkowym.
- Dodać listki bazylii, 1 łyżkę otrębów pszennych (opcjonalnie dla osób, które mają problem z zaparciami).
Wartość odżywcza
Na 1 porcję:
Wartość energetyczna: 1731,5 (kJ)
Wartość energetyczna: 413,6 (Kkcal)
Białko: 11,9 (g)
Tłuszcz: 1,3 (g)
Węglowodany: 56,5 (g)
Rodzaje diet: dieta bezlaktozowa, dieta wegetariańska, dieta wysokoenergetyczna
Kategoria przepisu: podwieczorek, przekąska
