Sałatka z dynią, mango i kurczakiem

Dziś bohaterem jest jeden z najprzyjemniejszych aspektów jesieni: dynia! Pyszna, efektywna, łatwa w obróbce i przechowywaniu, zdrowa – po prostu bardzo wdzięczne warzywo. Namawiamy Państwa gorąco do korzystania z dyni oraz innych sezonowych warzyw oraz owoców, gdyż na ich podstawie najłatwiej jest zbudować zdrową i bardzo korzystną finansowo dietę.

Polecamy również jedną z naszych ulubionych kaw, przygotowaną z użyciem dyni: http://nutriblog.pl/onkologia/odzywcza-i-rozgrzewajaca-kawa-z-nuta-dyniowa/

Składniki (na 1 porcję):

dynia

Sos:

Kaszę przelać wrzątkiem na gęstym sitku i ugotować w lekko osolonej wodzie w proporcji 1:2.

Mango obrać i pokroić w kostkę. Podobnie upieczoną dynię. Mięso pokroić w kawałki gulaszowe i usmażyć na oleju kokosowym. Mango, dynię i usmażone mięso, a także ugotowaną na sypko kaszę zmieszać w misce.

Sos: jogurt połączyć z Nutridrink Protein 125ml. Następnie doprawić sokiem z limonki i startym na tarce imbirem. Jeśli jest możliwość można doprawić odrobiną czosnku. Sos wlać do miski z pozostałymi składnikami i całość doprawić do smaku solą, pieprzem i natką pietruszki.

Wartości odżywcze:

kJ kcal białko tłuszcz węglowodany cholesterol błonnik gluten
Na przepis 4203,5 1004,6 19,6 8,9 100,0 8,0   6,8 brak

 

dynia

Kategorie: Dania, Dania główne, NUTRIDRINK PROTEINTagi: , ,

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.